菀彼桑柔，其下侯旬。捋采其刘，瘼此下民。
那桑树茂盛柔嫩，树荫下均匀清凉。捋采它的枝叶，使下方百姓受苦。
不殄心忧，仓兄填兮。倬彼昊天，宁不我矜。
心中忧伤不断，凄凉充满胸中。那明亮的苍天，难道不怜悯我们？
四牡骙骙，旟旐有翩。乱生不夷，靡国不泯。
四匹公马强壮，旗帜飘扬翻飞。祸乱发生不平定，没有国家不灭亡。
民靡有黎，具祸以烬。於乎有哀，国步斯频。
百姓没有善人，都遭祸如灰烬。呜呼令人哀痛，国运如此危急。
国步蔑资，天不我将。靡所止疑，云徂何往？
国运缺乏资财，上天不扶助我。没有地方停留，说去往何处？
君子实维，秉心无竞。谁生厉阶？至今为梗。
君子实在如此，持心没有争竞。谁制造了祸端？至今成为阻碍。
忧心慇慇，念我土宇。我生不辰，逢天𫢸怒。
忧愁之心殷切，思念我的疆土。我生不逢时，遭遇上天盛怒。
自西徂东，靡所定处。多我觏痻，孔棘我圉。
从西到东，没有安定之处。我遭遇众多苦难，我的边境非常危急。
为谋为毖，乱况斯削，告尔忧恤，诲尔序爵。
要谋划要谨慎，混乱状况才能削减，告诉你忧虑体恤，教导你按序授爵。
谁能执热，逝不以濯，其何能淑，载胥及溺。
谁能手持热物，而不去用水冲洗，那怎能变好，将一起陷入沉溺。
如彼溯风，亦孔之僾。民有肃心，荓云不逮。
如同那逆风，也令人窒息。百姓有敬肃之心，却说不达。
好是稼穑，力民代食，稼穑维宝，代食维好。
喜好这农耕，使百姓出力代替俸禄，农耕是珍宝，代食是好事。
天降丧乱，灭我立王。降此蟊贼，稼穑卒痒。
上天降下丧乱，灭亡我所立之王。降下这些害虫，庄稼全部病伤。
哀恫中国，具赘卒荒。靡有旅力，以念穹苍。
哀痛中原之国，都连缀着荒芜。没有力量，来思念苍天。
维此惠君，民人所瞻。秉心宣犹，考慎其相。
这位顺理的君主，是百姓所仰望。持心明达谋略，审慎考察辅相。
维彼不顺，自独俾臧，自有肺肠，俾民卒狂。
那位不顺理的君主，独自以为善，自有别样心肠，使百姓最终狂乱。
瞻彼中林，甡甡其鹿。朋友已谮，不胥以谷。
看那林中，鹿群众多。朋友已经互相谗害，不以善相待。
人亦有言：进退维谷。
人们也有话说：进退都是困境。
维此圣人，瞻言百里。维彼愚人，覆狂以喜。
这位圣人，目光远见百里。那位愚人，反而狂乱而喜。
匪言不能，胡斯畏忌。
不是不能说话，为何如此畏惧顾忌。
维此良人，弗求弗迪，维彼忍心，是顾是复。
这位善良之人，不追求不进取，那位忍心之人，却反复顾念。
民之贪乱，宁为荼毒。
百姓贪求祸乱，宁愿遭受荼毒。
大风有隧，有空大谷，维此良人，作为式谷。
大风有通道，空阔的大谷，这位善良之人，行为是善的法则。
维彼不顺，征以中垢。
那位不顺理之人，行动带着污垢。
大风有隧，贪人败类，听言则对，诵言如醉。
大风有通道，贪婪之人败坏同类，听到顺耳之言就应答，听到规劝之言如醉。
匪用其良，覆俾我悖。
不用那良善，反而使我悖逆。
嗟尔朋友！予岂不知而作？。
唉，你们这些朋友！我难道不知道你们的所作所为？
如彼飞虫，时亦弋获。既之阴女，反予来赫。
如同那飞鸟，有时也被射获。既然已经了解你们，反而来恐吓我。
民之罔极，职凉善背。为民不利，如云不克。
百姓没有准则，主管者凉薄善于背弃。做对百姓不利的事，好像怕不能成功。
民之回遹，职竞用力。
百姓邪僻不正，主管者争相用力（作恶）。
民之未戾，职盗为寇。凉曰不可！
百姓不安定，主管者像盗贼寇匪。凉薄之人说不可！
覆背善詈，虽曰匪予，既作尔歌！
反而背后痛骂，虽说不是我，已经为你作了这首歌！
《桑柔》，十六章：八章，章八句；八章，章六句。
《桑柔》共十六章：前八章，每章八句；后八章，每章六句。