上帝板板，下民卒瘅。出话不然，为犹不远。
靡圣管管，不实于亶。犹之未远，是用大谏。
上帝行事反反复复，下界百姓尽遭苦难。说出的话不合道理，制定的谋略没有远见。
不效法圣人任意妄为，不真诚守信于实际。谋略既然没有远见，因此我大力劝谏。
天之方难，无然宪宪。天之方蹶，无然泄泄。
辞之辑矣，民之洽矣。辞之怿矣，民之莫矣。
上天正在降下灾难，不要这样欢欣得意。上天正在发动变乱，不要这样多言多语。
政教和顺了，百姓就融洽了。政教喜悦了，百姓就安定了。
我虽异事，及尔同寮。我即尔谋，听我嚻嚻。
我言维服，勿以为笑。先民有言，询于刍荛。
我虽然职务不同，但和你同朝为官。我来和你商议，你却听我之言傲慢不理。
我的话都是切合实际的，不要把它当作笑话。古人有句话说：要询问割草打柴的人。
天之方虐，无然谑谑。老夫灌灌，小子𫏋𫏋。
匪我言耄，尔用忧谑。多将熇熇，不可救药。
上天正在肆虐，不要这样戏谑取笑。老夫我诚恳恳切，年轻人却骄傲自大。
不是我年老昏聩乱说话，是你把忧患当儿戏。积恶多了就会像烈火一样炽盛，到时就不可救药了。
天之方懠，无为夸毗。威仪卒迷，善人载尸。
民之方殿屎，则莫我敢葵。丧乱蔑资，曾莫惠我师。
上天正在愤怒，不要做卑躬屈膝的小人。威仪全都迷乱，善人如同尸位素餐。
百姓正在痛苦呻吟，却没有人敢来体察我。死丧祸乱耗尽资财，竟然没有人施恩惠给我的民众。
天之牖民，如埙如篪。如璋如圭，如取如携。
携无曰益，牖民孔易。民之多辟，无自立辟。
上天诱导民众，如同埙与篪相和。如同璋与圭相合，如同取物与提携。
提携时不要说增加什么，诱导民众非常容易。民众已有许多邪僻，不要自己再设立邪法。
价人维藩，大师维垣。大邦维屏，大宗维翰。
怀德维宁，宗子维城。无俾城坏，无独斯畏。
善人是藩篱，大众是围墙。大国是屏障，大族是栋梁。
怀有德行就安宁，宗子就是城墙。不要让城墙毁坏，不要孤立而陷入畏惧。
敬天之怒，无敢戏豫。敬天之渝，无敢驰驱。
昊天曰明，及尔出王。昊天曰旦，及尔游衍。
敬畏上天的愤怒，不敢嬉戏游乐。敬畏上天的变易，不敢放纵驰骋。
上天光明昭昭，和你一同出入往来。上天明亮堂堂，和你一同游逛漫步。
《板》，八章，章八句。